L karnitin potiče mršavljenje i energizira pri športskoj aktivnosti

L karnitin izvrstan je dodatak prehrani za sve športski aktivne osobe, budući da priprema organizam za tjelesni napor na više načina. L karnitin prije svega ima izuzetnu važnost u proizvodnji energije. To se postiže djelovanjem l karnitina u procesima tijela, odnosno prijenosom dugolančanih masnih kiselina u mitohondrije, gdje će se osloboditi veća količina energije. Istovremeno dolazi do oksidacije odnosno sagorjevanja masti, što znači da je uz pojačanje energije koju vežemo uz l karnitin, mršavljenje jedna od posljedica njegovog kontinuiranog uzimanja. Dokazano djeluje na umor te će stoga biti od izuzetne koristi športašima u borbi protiv tjelesne iznemoglosti. Također je učinkovit u reduciranju štetnog kolesterola, s obzirom da sagorjevanje masnoća pozitivno utječe na ravnotežu HDL/LDL. Utjecaj l karnitina pri mršavljenju uz sebe veže niz drugih benefita, kao što je zdravlje srca, poboljšanje periferne cirkulacije i jačanje kognitivnih sposobnosti. Nedostatak l karnitina u organizmu može inicirati neke kardiovaskularne bolesti poput aritmije, kočenja srčanog mišića ili fibrilacije, zbog čega je njegov dodatni unos višestruko isplativ.

PROTEINI WHEY

Kako uzimati l karnitin za postizanje željenog učinka

Moramo napomenuti da, kao i u slučaju drugih dodataka prehrani, konzumiranje l karnitina samo po sebi neće biti djelotvorno, ukoliko ne bude popraćeno adekvatnom tjelovježbom odnosno športskom aktivnošću. Želite li osigurati najbolju učinkovitost l karnitina kod mršavljenja, kao i maksimalno povećanje energije na treningu, potrebna je veća pažnja oko načina njegove primjene. Doziranje l karnitina svakako ovisi o intezitetu aktivnosti te kod dodatka prehrani u tekućem obliku može varirati od 1000 do 2000 miligrama, ovisno o potrebi. Ukoliko niste sigurni koja doza bi vam odgovarala, isprobajte naš l karnitin u kapsulama. Kaspule sadrže l karnitin u optimalnoj količini za dnevnu upotrebu, koja jamči vidljiv rezultat. Preporučujemo ga uzimati otprilike sat ili pola sata prije treninga. Pritom ne zaboravite da je za vidljiv učinak l karnitina na mršavljenje obavezno konzumirati ga nekoliko mjeseci uzastopno, po mogućnosti u kombinaciji s drugim sagorjevačima masti.

Članak je nastao bez generativne umjetne inteligencije.

Udio